最近
痔や便秘といった
腸に関わる悩みがあり
食生活の改善が必要なのではないかと
考えております…。
食生活の他に
運動不足やストレスなどの原因も
あると思いますが
とりあえず食事を改善したいと思います。
干し芋で食物繊維を
腸内環境を良くするためには
「サツマイモでしょ」と思い
保存してあるサツマイモを
干し芋にすることに。
はじめて干し芋を作るため
うまくできるかわかりませんが
とりあえず現在干しております。
早く食べたい。
そして良いオソマを出したい。
とにかく野菜だ
腸内環境を良くするためには
とにかく野菜を食べることだと思い
家にある野菜で浅漬けを作りました。
ダイコンもニンジンも
私が家庭菜園で作ったもの。
奥さんのおかげで
主婦力が向上しているなと
しみじみ思います。
ハンバーグカレー
昨日の残り物カレーに
ハンバーグをトッピング。
このハンバーグは
懸賞でゲットしたものなので
実質無料。
それにしても
このハンバーグ
すごくおいしい。
懐かしい感じがしました。
良いものをゲットしました。
それではまた(・∀・)ﾉｼ
腸内環境改善味噌汁
ジャガイモ、ニンジン、わかめです
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