干し芋

最近痔や便秘といった腸に関わる悩みがあり食生活の改善が必要なのではないかと考えております…。食生活の他に運動不足やストレスなどの原因もあると思いますがとりあえず食事を改善したいと思います。干し芋で食物繊維を腸内環境を良くするためには「サツマ...