なかなか筋トレを継続してやることができません。
「今年は友人の結婚式がありそうだから」と言って奥さんが筋トレを始めたため、なんとなく私も筋トレを始めることにしました。
筋トレを始めては辞めるを繰り返している私ですが、今回は、いつまで続くのでしょうか。
マッチョに憧れる日々
学生時代からマッチョになりたいという気持ちはあり、夜に走ったり、腕立て伏せをしたりしていました。
しかし、マッチョにはなれず、痩せ気味の大学生という感じでした。
その後、社会人になり、なんとなくYouTubeを見ていると、おすすめに出てきたのが「ビバ！マッチョ／マッチョ２９」でした。
それをなんとなく見てみると、私の眠っていた、マッチョになりたいという思いが、蘇りました。
それからは、YouTubeでマッチョ２９の方々の動画を見まくりました。
植田さんをはじめ、コアラ小嵐さん、サイヤマンさん、ケビンさんなどなど、皆さんかっこいいなぁと思いました。
そんなある日、今度は、本屋さんで、『筋トレが最強のソリューションである／Testosterone 著』を見つけ、表紙がかっこよくて購入し、すぐ読んでしまいました。
それから、私の中で、筋トレがブームになりました。
その後は、YouTubeで、筋トレを勉強しようと思い、いろんな動画を見ました。
山本義徳さん、山澤礼明さん、マッスルグリルさん、大橋源紀さん、など、いろいろな動画を見て勉強しました。
しかし、いまだにマッチョにはなれておりません。
YouTubeばかり見てもマッチョにはなれません。
やるかやらないかなんだと改めて思います。
ゆるい筋トレ
いまだにマッチョになれておりませんが、今年も筋トレをスタートさせました。
自発的ではなく、奥さんがやっているからという、今までにないパターンでスタートしました。
そのため、もしかしたら、長続きするかもと思っております。
今までの経験上、気合を入れてスタートし、頑張って筋トレをすると長続きしない傾向にあるため、今回は「ゆるく長く」を目標に、筋トレをしていきたいと思います。
メニューは以下のとおり
これの繰り返しを考えています。
そのため、週に３～４回の筋トレというイメージです。
背筋は、懸垂で鍛えたいのですが、冬は寒いので、暖かくなってから外でやります。たぶん。
個人的には、体がたるまなければＯＫみたいな、ゆるい基準を設けています。
さて、私と、奥さん、どっちが長く続けることができるのでしょうか。
とりあえずプロテインは飲む
プロテインは、筋トレ前にとりあえず飲んでいます。
また、プロテインは、体に良いと思って筋トレをしない時なども飲んだりします。
夏場は、ほぼ肉体労働のため、プロテインを持っていき、プロテインを飲みながら仕事をしたりもします。
プロテインを飲みながら仕事をすると、仕事がはかどるような気がします。
ちなみに、今飲んでいるのは、「ビーレジェンド／南国パイン風味」を飲んでいます。
奥さんは、「ビーレジェンド／情熱のパッションフルーツ風味」です。
ビーレジェンドさんの商品は、ネーミングセンスも良いし、おいしいため、いろいろ購入させていただいております。
また、シェイカーは、マッチョ２９とビーレジェンドさんがコラボしたシェイカーを使っています。
これは、奥さんが、誕生日にプレゼントしてくれたものです。
もう、５年くらい？使ってるかもしれません。
食事の見直し？
マッスルグリルさんのYouTubeで見た「沼」を、最近はよく食べています。
我が家の、沼用の炊飯器も、だいぶ年季が入ってきました。
久しぶりに沼を作って食べていますが、健康になってきたような気がします。
奥さんは、お弁当も、沼を持っていきますが、「お腹すくかもしれないから」と言って、おかしも持っていきます。
今日は、チョコパイを持っていきました。
今後、どうなっていくのか、温かく見守りたいと思います。
まとめ
今度こそ、マッチョになるべく、筋トレをしていきたいです。
また、奥さんより、長く筋トレをして、私だけマッチョになりたいです。
おまけ
夕食後、奥さんに「Ｒ１とヤクルトとミルミルどれか飲む？」と聞かれ、私は「ヤクルト」と言いました。
その後、奥さんがちょっと遠くで「いいなぁ」と言っていましたが、私は沈黙を貫き、奥さんからヤクルトを受け取り飲みました。
「沈黙は金」です。
おわり
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